御龙山社区付婉姣：带领居民拥抱健康与活力

YMG全媒体记者 宋晓娜 摄影(shèyǐng)报道

4月21日上午9点，春日(chūnrì)的阳光洒在御龙山社区(shèqū)小广场(guǎngchǎng)上，一群身着整齐健身服的居民正在广场上专注地练习太极拳，一招一式行云流水，尽显从容与沉稳。

站在队伍前方领练的，是芝罘区御龙山社区健身队队长(duìzhǎng)付婉姣。

热心引领，组建社区健身队(duì)

在御龙山社区(shèqū)，居民们说起付婉姣老师，语气里满是亲切与敬佩。十多年来，她就(jiù)像社区里的一团火，温暖并带动着身边的人一起投身(tóushēn)健身锻炼。

今年70岁的付婉姣，眼神明亮，身姿(shēnzī)挺拔，岁月似乎并未在她身上留下太多痕迹，反而让她散发出一种别样(biéyàng)的年轻和活力。

2010年，付婉姣搬到御龙山社区。热爱锻炼的她经常在小区(xiǎoqū)里打打太极、活动(huódòng)活动筋骨。渐渐地(dì)，一些同样喜欢锻炼的居民被她所感染，自发地加入进来。

退休后，付婉姣有了更充裕的(de)时间和精力，她将(jiāng)这份热爱传递给更多人，带领大家一起开启充实又健康的退休生活。在(zài)她的努力下，社区健身队从最初的几人慢慢发展壮大，如今已成为一支拥有70余名队员的队伍。团队里(lǐ)年龄最大的74岁(suì)，最年轻的55岁，大家因为对健身的热爱相聚在一起，共同享受运动带来的快乐。

健身队的(de)蓬勃发展离不开御龙山社区的大力支持。社区党总支书记马菲菲始终关注队伍建设，每年4月，健身队招募新队员，社区都会通过10个网格群同步发布通知，让更多居民了解(liǎojiě)并加入(jiārù)这支充满活力(chōngmǎnhuólì)的队伍。

精心排练(páiliàn)，舞出生活精气神

每周一至周五上午9点到10点，是大家雷打不动(léidǎbùdòng)的上课时间。付老师解释道：“这个时间段阳气(yángqì)上升，是锻炼(duànliàn)的好时机。而且大家家里的琐事也忙得差不多了，正好出来活动活动。”

健身队练习的项目丰富多样，有八段锦(bāduànjǐn)、24式(shì)太极拳、32式太极剑、东岳太极拳、功夫太极扇等。

练习完太极拳和太极剑后，队员们稍作(shāozuò)休息，便又投入到拉力操《中(zhōng)国范》和《健康是福》拍打操的排练中。这(zhè)是为不久后的一场重要演出做准备。

小广场上，节奏欢快的音乐响起，队员们跟着节拍做着各种动作。只见(zhījiàn)他们时而整齐地弯下身来，轻轻敲打膝盖；时而双臂高高(gāogāo)抬起，展现出昂扬的姿态，每个人的脸上都洋溢着(yángyìzhe)专注和热情。

每天一个小时的锻炼让队(duì)员们活力满满(mǎnmǎn)，精气神倍增。很多队员已经跟着付老师练习了十多年，像吕淑玉、陈文珠、时秀兰等老队员，更是从健身队成立之初就一直追随(zhuīsuí)至今。

在这个团队里，大家亲如一家(qīnrúyījiā)，充满(chōngmǎn)了荣誉感。队员们不仅锻炼了身体，还充实丰富了自己的生活，收获了真挚的友谊。

积极进取，为(wèi)社区增光添彩

除了日常健身锻炼，御龙山社区健身队还积极投身各类社区活动。在(zài)2024年社区庆五一文艺演出(wényìyǎnchū)、元旦联欢会等(děng)活动现场，总能看到队员们身着整齐服装，以饱满的热情为居民们带来精彩表演。

付婉姣不仅是健身队的(de)“主心骨”，她与老伴王学廷更是社区里的“模范搭档”。爱好摄影(shèyǐng)的王学廷主动承担起为团队(tuánduì)拍照拍视频的重任。在他的镜头下，队员们训练时的专注瞬间(shùnjiān)、表演时的精彩时刻都被一一记录下来，成为团队成长的珍贵回忆。

健身队还多次参加大型演出和比赛，每当站在舞台(wǔtái)上，队员们既激动又自豪。这些经历对(duì)他们来说，都是一次次难忘的成长之旅，他们用汗水和努力诠释着健康(jiànkāng)的生活态度。健身队被芝罘区(zhīfúqū)老年体育协会评为先进集体，并在各项比赛中屡获优秀奖、优胜奖(yōushèngjiǎng)，为社区带来了满满的活力和温暖。

谈及未来，付婉姣和队员们满怀憧憬，他们希望继续在健身的道路上一路前行，不断提升自己，为社区(shèqū)居民带来更多(duō)精彩的表演，让更多人感受到健身的魅力，一起拥抱健康美好的生活(shēnghuó)。